先週の、ってか日々の暴飲暴食から

ちょっと体の事を気遣わなきゃ・・・と思い

またまた頑張るぞ

 スッキリ健康ﾅｲｽﾎﾞﾃﾞｲ

今週は、りかちゃんの誕生日もあるし（クリスマスもね）

ｱﾙｺｰﾙの摂取量が必然的に増えてまう

毎年、誕生日の週からこっち２kgは体重増しちゃうから。。。

昨夜もお寿司の桶が二つと お持ち帰りのおみやも。。。

あ～止まらない！！うにちゃん、いくらちゃん、うなぎちゃん・・・

おいしく頂いちゃいました！

って事で・・・

今年はそうならないように

食べたら動く。運動！運動！（脂肪燃焼）ﾖｰｸﾞﾙﾄ！ﾖｰｸﾞﾙﾄ！（腸内洗浄）

気合いだけは十分な優子でした